DACALOGO DE RECOMENDACIONES PARA CUIDAR TUS ARTICULACIONES:

DACALOGO DE RECOMENDACIONES PARA CUIDAR TUS ARTICULACIONES: -potencia la musculatura alrededor de la articulación afectada. -Ejecuta una actividad física que no cargue (fatigue) la articulación dañada. -Realiza estiramientos. -Aplica hielo en la zona a tratar durante unos 15 minutos después del entrenamiento deportivo. -Efectúa diariamente un masaje con principios activos que ayuden a mejorar el estado de la articulación. -Cuida tu dieta añadiendo mucopolisacáridos, colágeno, ácido hialurónico, magnesio, vitaminas E y C.