LA CREATINA

LA CREATINA MONOHIDRATO ES UN AGENTE ERGOGÉNICO (PRODUCTOR DE ENERGÍA), ES PARTE DE LA MACROMOLECULA ATP (ADENOSINTRIFOSFATO), COMPUESTA POR CREATINA, 3 FOSFATOS INORGANICOS, 1ª ADENINA Y 1ª RIBOSA ((CARBOHIDRATO CON 5 ATOMOS DE CARBONO). NO SE CONSIDERA EN EL DEPORTE COMO DOPAJE. EL ORGANISMO LA PRODUCE A TREVÉS DEL HÍGADO, RIÑON Y PANCREAS, A PARTIR DE LOS AMINOÁCIDOS GLICINA, ARGININA Y METIONI...NA. LA MAYORIA DE LA CREATINA ORIGINADA EN EL ORGANISMO SE TRANSPORTA A LOS TEJIDOS,ESPECIALMENTE PARA LA MASA MUSCULAR QUE ALMACENAEL 95-98%. LA CREATINA LIBRE EN EL MUSCULO FACILITA LA REPOSICIÓN DE LA FOSOFOCREATINA QUE CONSTITUYE LA FUENTE MÁS IMPORTANTE PARA REPONER EL ATP (ADENOSIN TRIFOSFATO), COMPUESTO QUE UTLIZAN TODAS LAS CÉLULAS DEL ORGANISMO PARA OBTENER ENERGÍA, POR LO QUE DEBE SER CONTINUAMENTE REPUESTO. DEPENDE DEL DEPORTE PARA EL QUE SE UTILICE, SUS BENEFICIOS SON: FUERZA, RECUPERACIÓN, RESISTENCIA Y VOLUMEN MÚSCULAR.