MULTIVITAMINICOS: Supone tal vez, él más básico e imprescindible de todos los suplementos para cualquier persona, con mucho desgaste en especial para deportistas.
Las vitaminas y los minerales son moléculas claves para infinidad de reacciones químicas dentro del organismo. Las vitaminas son necesarias en la correcta metabolización de las proteínas, la grasa y los carbohidratos, y su deficiencia ...evitará que extraigamos beneficio de lo que comemos.
Tanto las vitaminas como los minerales ejercen cantidad de acciones beneficiosas en el organismo, tanto que algunas de estas deficiencias, si llegan a estado crónico, pueden causar graves enfermedades e incluso la muerte.
Las personas con gran desgaste físico y los deportistas necesitan mayor cantidad de vitaminas y minerales por tres razones:
a) Porque llevan a cabo una actividad física extra.
b) Porque sudan más, como consecuencia del trabajo duro, ejercicio, etc.....y muchas vitaminas y minerales se pierden con la sudoración.
c) Porque al ingerir mayor cantidad de alimentos que una persona normal, y para el procesamiento de esos alimentos son necesarias las vitaminas y los minerales.
Las vitaminas y los minerales son moléculas claves para infinidad de reacciones químicas dentro del organismo. Las vitaminas son necesarias en la correcta metabolización de las proteínas, la grasa y los carbohidratos, y su deficiencia ...evitará que extraigamos beneficio de lo que comemos.
Tanto las vitaminas como los minerales ejercen cantidad de acciones beneficiosas en el organismo, tanto que algunas de estas deficiencias, si llegan a estado crónico, pueden causar graves enfermedades e incluso la muerte.
Las personas con gran desgaste físico y los deportistas necesitan mayor cantidad de vitaminas y minerales por tres razones:
a) Porque llevan a cabo una actividad física extra.
b) Porque sudan más, como consecuencia del trabajo duro, ejercicio, etc.....y muchas vitaminas y minerales se pierden con la sudoración.
c) Porque al ingerir mayor cantidad de alimentos que una persona normal, y para el procesamiento de esos alimentos son necesarias las vitaminas y los minerales.
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