VENTANA ANABÓLICA: Momento del día en que el cuerpo se encuentra más receptivo a la absorción de nutrientes y menos proclive a su acumulación en forma de grasa. La ventana anabólica se abre inmediatamente después de terminar el ejercicio, y permanece abierta durante aproximadamente un par de horas, siendo los primeros momentos de su apertura los mejores para aportar al organismo las calorías y proteínas imprescindibles para volver a rellenar los depósitos de glucógeno e iniciar el proceso de recuperación.
No hay comentarios:
Publicar un comentario