ZINC

ZINC: Es un poderoso antioxidante que interviene en la curación de las lesiones en los atletas ya que es esencial para la reparación y crecimiento de los tejidos. Favorece el desarrollo inmunológico. se encuentra en las ostras y carnes rojas, y los carbohidratos ricos en fibras pueden reducir su absorción. No debe tomarse en exseso ya que, al igual que el selenio, puede provocar toxicidad.